Vivre sa vie, Pleinement

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Age Group:

Adults
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Program Description

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12 heures qui peuvent changer votre vie

Vous voulez savoir comment vous sentir mieux, plus confiant et moins inquiet maintenant? Aimeriez-vous apprendre de nouvelles façons de gérer ce que la vie vous réserve? Vivre pleinement la vie est un cours amusant et interactif qui vous aidera à comprendre vos sentiments, pensées et comportements, et ce qu'il faut faire à leur sujet!

Félicitations, vous êtes sur le point de changer votre vie!

Trop de choses à faire ? Quelqu’un atteint d’une maladie dans votre entourage ? Pas assez d’heures de sommeil ? Un sentiment de solitude? Ce que vous ressentez est lié à ce qui vous arrive. Vous vous sentez mal car vous êtes dans un cercle vicieux. Venez apprendre à sortir de ce cercle !

Vivre Sa Vie, Pleinement est un cours de promotion de santé mentale conçu pour soutenir les personnes faisant face à des épreuves et qui souhaitent développer des compétences de développement personnel, grâce à la TCC. Le contenu du cours et le matériel annexe s’appliquent aux situations de la vie quotidienne et convient à toutes les tranches d’âge.

  • Les fondamentaux du cours :
  • Ce que vous allez apprendre 
  • Confiance en soi
  • Résolution de problèmes
  • Gestion du stress
  • Motivation
  • Contrôle des idées négatives
  • Gestion de la colère

 

Processus 

Inscrivez-vous ci-dessous pour planifier la récupération de matériel gratuitement, ainsi que la réception dun lien Zoom pour l'événement.

Format

Vivre Sa Vie, Pleinement fait toute la différence en seulement une séance d'orientation de 30 minutes et 8 modules de 90 minutes – une fois par semaine. Les cours seront disponibles virtuellement via Zoom, que vous pouvez télécharger gratuitement, ici. Zoom est une plateforme qui permet différents groupes de se rencontrer en ligne et pouvant être utilisée sur tout appareil. 

Coût

Gratuit, commandité par YourTV Cornwall.

Pour qui?

Tous ! Le cours est destiné pour tous ceux souffrant de stress, d'anxiété ou qui souhaite de l'aide pour gérer des défis de la vie.

 

Biographie de l'animatrice

Trainer Image - Living Life to the Full

Angele D’Alessio est agente de promotion de la santé mentale à l’association canadienne pour la santé mentale depuis 2006. Son rôle principal est d’initier, de coordonner et de présenter  l’éducation en santé mentale pour améliorer les attitudes envers la maladie mentale et promouvoir le bien-être.

Sa passion pour éduquer la communauté sur la santé / la maladie mentale vient de sa vision personnelle de la vie de sa famille et amis vivant avec une maladie mentale. Les ateliers et sessions de formation Ses antécédents scolaires comprennent un diplôme de travailleur des services sociaux, une certification “Train the Trainer”,  formateur en premiers soins en santé mentale,  formateur safeTALK pour la prévention du suicide, formateur vivre sa vie pleinement et récemment formé La santé mentale au travail (Mental Health Works).

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